睡眠打鼾追踪器 v1.0.1

科学地监控您的睡眠周期和就寝时间，以发现适合您独特睡眠需求的定制睡眠策略。

睡眠追踪

科学地监控您的睡眠周期和就寝时间，以发现适合您独特睡眠需求的定制睡眠策略。

助眠声音和白噪音

通过精心设计的自然声音、白噪音和旨在帮助您入睡的环境音来放松身心，特别是对于有压力或睡眠浅的人来说。

冥想和呼吸练习

通过引导冥想和呼吸技巧来发现心理健康，以缓解压力并恢复情绪平衡。

打鼾和梦话录音机

记录并聆听您的打鼾或梦话，以深入了解您的夜间行为并识别潜在的睡眠问题。

健康数据记录

记录和跟踪心率、血压、血糖和水分等基本健康指标，以进行全面的健康管理。

将手机放在枕头或床附近，以便准确收集数据。

单独睡觉以尽量减少干扰。

确保您的手机已充电或电量充足。