这套课不跟别的教程那样一上来就给你绕弯子，上来就讲实实在在的健身经验。
你这健身咋开始？热身怎么做才不受伤？动作咋做才能不发错力？
这套视频课程全给你说明白。
怎么练力量、有氧做多久能瘦、每天吃点什么、要不要吃蛋白粉、护具怎么买不交智商税——就连健身房那么多团课，哪个才真的适合你，也帮你捋得清清楚楚。
不管你是从来没进过健身房的小白，还是自己瞎练过一阵子想更进一步的，这里头都有你能直接拿来用的干货。
说白了，就是陪你踏踏实实练，少吃点亏、少花点冤枉钱，慢慢把该瘦的地方瘦下来，该有线条的地方练出型。
软件在附件下载！！！
软件在附件下载！！！
软件在附件下载！！！
